ベルタ葉酸の配合成分は?口コミや評判はよいの?

ベルタ葉酸は、口コミなどで人気が高いサプリメントです。

 

 

 

ベルタ葉酸には、女性に不足しやすい栄養素がバランス良く配合されています。

 

 

 

葉酸400㎍や鉄分16㎎、6種類の美容成分、20種類のアミノ酸、21種類の野菜、カルシウム232㎍、27種類のビタミンやミネラルなどがあります。

 

 

 
特に葉酸は、妊娠中に積極的な摂取が推奨されている栄養素です。

 

 

 

葉酸が不足してしまうと、お腹の赤ちゃんが神経管閉鎖障害という先天性の異常を持って生まれてしまうリスクが上がることが分かっています。

 

 

 

また、葉酸には赤血球を作り出す働きやDNAの合成などを助ける働きもあります。

 

 

 

そのため葉酸は、お腹の赤ちゃんの健やかな成長には欠かせない栄養素です。

 

 

 

葉酸は、ほうれん草やブロッコリー、かぼちゃなどの緑黄色野菜や納豆、いちごなどの食品に含まれていますが、水に溶けやすく熱にも弱いという性質があります。

 

 

そのため調理の過程で失われやすい栄養素です。

 

 

 

ベルタ葉酸では、効率よく吸収されるモノグルタミン酸型の葉酸が配合されています。

 

 

 
また、カルシウムや鉄分なども妊娠中はお腹の赤ちゃんに優先的に運ばれるため不足しがちな栄養素です。

 

 

 

カルシウムが不足してしまうと、お母さんの骨からカルシウムを溶けて赤ちゃんに運ばれることになります。

 

 

 

そのため、お母さんが骨粗鬆症などになってしまう危険があります。

 

 

それから鉄分不足も貧血などの症状を招いてしまうことがあります。

 

 

 

妊娠中は、通常よりも多い鉄分が必要と言われています。

 

 

 

出産を終えてからも、お母さんの体内にあるカルシウムや鉄分は授乳を通して赤ちゃんに運ばれます。

 

 

 

そのためベルタ葉酸には鉄分やカルシウムが配合されているので、骨粗鬆症や貧血などを防ぐ効果があります。

 

 

 
ベルタ葉酸は、無添加にもこだわっています。

 

 

 

香料や着色料、保存料、香料発色剤、防カビ剤、漂白剤などの成分は全く配合されていないので、安心して摂取することができます。

妊婦に必要なビタミンの種類!美的ヌーボプレミアムは?

ビタミンとは何でしょうか?

 

 
栄養に関係があって、私たちの体に必要不可欠なものだという事は分かります。

 

 
どのようなものなのか調べて行きたいと思います。

 

 

 

ビタミンとは、私たち人間の体に必要な微量栄養素の1つなんだそうです。

 

 
炭水化物、脂質、たんぱく質、ミネラルとともに5大栄養素の1つになっています。

 

 
では、ビタミンと呼ばれているものについてはどのようなものがあるのでしょうか?

 

 

 

ビタミンとして認められているものは、現在13種類です。

 
ビタミンA、ビタミンB1,ビタミンB2,ビタミンB6,ビタミンB12,ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン、ビタミンC,ビタミンD,ビタミンE,ビタミンKです。

 

 
炭水化物や資質がエネルギー源となり、たんぱく質やミネラルが体の構成物質となるのに対して、ビタミンはそれぞれの栄養素の働きをスムーズにするという働きがあります。

 

 
身体の中の潤滑油のような役目なんですね。

 

 
そして体内では生産されませんので、少しずつ摂取することが大事です。

 

 
また、13種類のビタミンは互いに影響しあうのでバランスよく摂取することも大事なんですね。

 

 
基本的には、食物から摂取するのが理想的です。

 

 

ビタミンは脂溶性ビタミンと、水溶性ビタミンに分けられます。

 

 
脂溶性では、ビタミンA,D,E,Kで、油と共に摂取するのがいいんですね。

 

 
水溶性では、ビタミンB群、Cです。

 

 
調理で失われやすいので注意が必要ですね。

 

 
ビタミンAはレバーやうなぎ、モロヘイヤやニンジン、かぼちゃ、ホウレンソウなどの緑黄色野菜に含まれす。

 

 
ビタミンB群は、豚肉やレバー、緑黄色野菜、ナッツ類などに多く含まれます。

 

 
ビタミンCは芽キャベツ、ブロッコリー、菜花、レモン、オレンジ、イチゴ、アセロラなどに多く含まれます。

 
ビタミン類が不足したりすると、脚気や貧血、壊血病、疲労などいろいろな症状が出ます。

 

 
葉酸は、最近妊活などでも注目され、サプリメントなども多く出ています。

 

 

その中でも美的ヌーボプレミアムは含有量が多くて有名ですよね。

 

 
自分で足りないというビタミンは補っていくことが大切ですね。